給大家推薦一個(gè)預(yù)防禿發(fā)的食物配方

江蘇假發(fā)可以幫助大家彌補(bǔ)脫發(fā)帶來的形象問題，但這畢竟是補(bǔ)救措施，如果能夠提前做好預(yù)防，那就更好了。

取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，并撒少許細(xì)鹽，存于瓷瓶內(nèi)。每天66克，一日兩次，用溫開水送下。對(duì)早禿、斑禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病后脫發(fā)等，均有較好的治療作用。

經(jīng)研究人員證明，常吃香菜、芹菜、西蘭花可有效的防脫發(fā)，其他應(yīng)多吃以下食物：

含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

維生素A對(duì)促進(jìn)頭發(fā)的生長起著十分重要的作用。因此可適當(dāng)攝入富含維生素A的食物，如有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果、動(dòng)物肝臟、魚蝦類及蛋類等。
    B族維生素可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝�？梢远喑孕迈r蔬果、全谷類食物，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的B族維生素。 

維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

礦物質(zhì)攝入不足同樣會(huì)影響頭發(fā)生長�？啥嗍橙牒谏�食品，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

    上述這些方法，都是江蘇假發(fā)的工作人員收集整理而來的，具體的效果不敢保證，大家在試用時(shí)也要謹(jǐn)慎而行。