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生完寶寶后，發(fā)現(xiàn)自己大量的脫發(fā)，感到非常的難過，那么產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因造成的呢？另外有沒有什么辦法來預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)呢？

一、精神因素

精 神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。據(jù)說伍子胥過五關(guān)時，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā);有些產(chǎn)婦希望能生個男孩子，結(jié)果生了個女孩子，大失所望，內(nèi)心不悅;再加上來自 各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔(dān)會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

二、營養(yǎng)不足

按 理說產(chǎn)婦的營養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會存在營養(yǎng)不足的問題。但是，現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需 要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

三、激素改變

懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。

因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

為預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)支招

1、注意保健。

產(chǎn)后由于身體虛弱，很可能導(dǎo)致很多疾病乘虛而入，如腎虛、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)。如果在產(chǎn)后穩(wěn)定后，依然感覺身體不適，需要盡快尋求治療，這樣也能夠有效避免非自然情況下的產(chǎn)后脫發(fā)。

2、補充營養(yǎng)。

無論是在懷孕期間還是在產(chǎn)后時間，都應(yīng)該補充充足的營養(yǎng)，生產(chǎn)是非常耗費人的精力和體力的事情，沒有營養(yǎng)支持是不行的。產(chǎn)后可以根據(jù)自身的情況有針對的補充一些蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等等，這樣能夠減緩產(chǎn)后一直掉頭發(fā)的情況。

3、放松心態(tài)。

很多女性沒有脫發(fā)的經(jīng)歷，特別是看到頭發(fā)一直掉的時候很容易產(chǎn)生恐懼感，造成心理負擔(dān)，反而加重脫發(fā)的程度。其實大多數(shù)情況下產(chǎn)后掉頭發(fā)都是正常的生理現(xiàn) 象，只要做好充分的思想準(zhǔn)備，配合正確的身體調(diào)養(yǎng)，一般都很容易快速恢復(fù)。因此，產(chǎn)后脫發(fā)并不可怕，也并不難治，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。